今年の目標は計画的に！？

　こんにちは。
　アイギススタッフです。

　いきなりですが、みなさまには何か習慣として行っていることはありますか？

　わたしにとっては、この水曜日のアイギスブログがいわば習慣なのですか、実はあまり習慣化できていません。。。

　ダメだとわかっていても水曜日直前になって慌ててパソコンを開く、という週もあったりします。

　ということで、有言実行！

　今年のわたしの目標は「計画的にブログを更新する」にしようと思います。といいつつ、3日坊主にならないためには、どうすればいいのか？

　マンガでわかる「続ける」習慣という本を読んでみました。この本によると、習慣化するためには３つの原則があるそうです。
１）一度に１つのことだけ取り組む

　一度にあれもこれも習慣化しようとすると欲張りすぎてしまうので、ひとつひとつ習慣化していくということ。

２)複雑なルールにしない

　１つの習慣に複雑な行動ルールを含まないということ

３)結果より行動を重視する

　結果にこだわりすぎて行動リズムを壊さないということ。

　この３つの原則に従って一定の期間行動を続けることにこだわることで、行動が習慣化していくようです。

　新年は何かを始めるにはぴったりな季節です。

　みなさまもわたしと一緒に「習慣化」しませんか？